L'essentiel
- La myokymie palpébrale est fréquente et sans gravité.
- Sommeil, réduction de la caféine et des écrans suffisent en général à la faire passer.
- Consultez si elle dure plus de quelques semaines, si la paupière se ferme complètement ou si d'autres muscles du visage sont touchés.
Que se passe-t-il ?
Le muscle qui ferme les paupières, l'orbiculaire, est parcouru de petites contractions rapides, visibles ou seulement ressenties. Elles touchent le plus souvent une seule paupière, en particulier la paupière inférieure, et surviennent par salves de quelques secondes, plusieurs fois par jour.
Elles sont gênantes mais ne font pas fermer l'œil et ne modifient pas la vision.
Ce qui la favorise
- la fatigue et le manque de sommeil ;
- le stress ;
- le café, le thé, les boissons énergisantes ;
- les longues heures devant un écran ;
- la sécheresse oculaire et l'irritation des paupières ;
- plus rarement, certains médicaments.
Que faire ?
- dormir suffisamment et faire des pauses dans la journée ;
- réduire la caféine pendant quelques jours ;
- faire des pauses régulières devant les écrans ;
- utiliser des larmes artificielles sans conservateur si vos yeux sont secs ou irrités ;
- appliquer une compresse tiède sur les paupières fermées, ce qui détend souvent le muscle.
Le plus souvent, les tressautements disparaissent en quelques jours, parfois en quelques semaines.
Quand consulter ?
- si les tressautements durent plus de trois à quatre semaines ;
- si la paupière se ferme complètement et de façon répétée, ou si les deux yeux se ferment : il peut s'agir d'un blépharospasme ;
- si la contraction gagne la joue ou le coin de la bouche, d'un seul côté : il peut s'agir d'un spasme hémifacial ;
- si la paupière tombe, si l'œil est rouge et douloureux, ou si la vision baisse.
Questions fréquentes
Le magnésium est-il utile ?
Il est souvent conseillé, mais son efficacité n'est pas démontrée. Le repos et la réduction de la caféine restent les mesures les plus utiles.
Est-ce un signe de maladie neurologique ?
Dans l'immense majorité des cas, non. Une myokymie isolée d'une paupière est bénigne. Ce sont les signes associés, listés plus haut, qui doivent faire consulter.
Ces informations sont générales et ne remplacent pas une consultation. Seul un examen permet de poser un diagnostic et de proposer un traitement adapté à votre situation.